« 2011年10月 | トップページ | 2011年12月 »

2011年11月

予防接種

今日は、毎年、この時季に恒例となっている

インフルエンザの予防接種hospitalを受けてきましたgawk

抗体ができるまでに3~4週間かかるそうなので、

接種を予定されている方は、12月中旬までには、

受けておいた方が、良いそうですgood


急に、気温が下がって、腰痛、肩こり、体調不良の

方が増えてきています。

JCC・日本カイロプラクティックセンター市ヶ谷・麹町

の施術を、体調管理にお役立て下さい。

|

2011.11.11~成長した、さぼっこ~

あの、さぼっこbudが、こんなに成長し、

P1000001 2011.11.11ぞろ目の

この日を祝うような

こんなポーズをnotes

まるで「1」とやっている

ように見えますbleah

今日は、冷たい雨rain

足元を冷やさないように

お気をつけ下さい。

|

千代田区水泳競技大会


体力づくりの一環と、打ち上げbeerの為に

泳いでいる私ですが・・・

今日は、今年最後の試合でしたhappy02

千代田区在住・在勤・在学の方々で行なわれる

千代田区民水泳競技大会wave

P1000001

運も実力のうちsign02

手前味噌で恐縮ですがcoldsweats01

金メダル1個

銀メダル3個を

ゲットしましたgood



ひとつだけ・・・いやふたつ、来年の目標が出来ましたdash

フリーリレーは1位shineでそれは、それで嬉しかったけれど、

我がチームが昨年出した大会新を、来年は更新するsign01

そして、メドレーリレーは、大会新の奪還rock

毎年、ほぼ同じ種目・同じタイムスケジュールなのに、

年々、疲労感が大きく感じられますcoldsweats02

そして、筋肉がアイシングを求めていますsnow

|

« 2011年10月 | トップページ | 2011年12月 »